经常打嗝肚子胀腰心里也不舒服早上

你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适，饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。除了就医进行合理地诊治外，关键在于自己的调整。

合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复正常。

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