你这种情况有多长时间呢,有去医院检查过没有呢,平时有什么疾病吗,最近工作生活压力大不大呢,一个人的时候情绪紧张恐惧吗,你这种情况可以尝试着改变一下,尽量试着每天晚上和亲人关灯睡在一起,在慢慢一人关灯独睡试试,可以在医生的建议下服用一下改善焦虑的药物
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