有什么实用的小方法可以预防糖尿病？

您好：糖尿病是完全可以预防的，因为您父亲是糖尿病，您先在又比较肥胖，属于糖尿病易患人群，您现在应该科学地、系统的、规律的进行预防，完全可以防止发展为糖尿病，那就是控制饮食，加强运动、定期监测血糖，每年至少检查葡萄糖耐量试验、C-肽、胰岛素释放试验、糖化血红蛋白测定，如果已经发现是糖耐量异常，在上述治疗原则的基础上还得服用二甲双胍、罗格列酮长期干预治疗，这样更为理想，效果更为显著。

这样才能真正预防糖尿病的发生！