问患者提问

收腹左肋骨会痛，不收腹就不痛

请问，大夫我最近减肥，我的啤酒肚明显的小了，没事我就收腹，干活也收腹，可最近我收腹收的左肋骨痛，不收腹就不痛，这是怎么回事啊左肋骨痛

提问时间：2020-05-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

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