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中年该怎么预防三高

年龄一到中年就容易得很多病，我感觉很害怕，我想问一下中年该怎么预防三高？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要学会科学饮食。学会科学合理很重要。要戒除烟酒。吸烟会严重损伤心和肺，对已经患有“三高”的人士危害更大。平时也要加强锻炼。
锻炼运动的好处特别很多。并且，锻炼可以增强体质，提高身体免疫力，也可以预防“三高。

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