你好，首先要吃一些降火的药物，多喝开水，多吃青菜、水果、维C类的食物。不能再吃辛辣刺激性食物和饮料。注意作息时间，这样坚持几天症状应该会有所缓解。
也可以吃一些金嗓子喉片、西瓜霜等含片来缓解疼痛。希望对您有所帮助。
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