月经期会流失大量的血气消耗女生的体力和热量,尤其是会痛经的女生更会感觉疲倦、乏力、恶心、呕吐、食欲减退,应该尽量休息。
休息的姿势可以根据自己的舒适度决定,但是第一天的血量较多,建议是躺着休息较好,休息的时间也不宜过多过长,应适当地活动,保持良好的体力。
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