病情分析: 您好。多食蔬菜和水果,同时增加维生素a、b1、c、e的摄入。意见建议:多吃富含维生素a的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
维生素c可以有效地抑制细胞氧化。维生素e主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾。维生素b1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素b1。
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