怎么做一次就硬不起来了呢

一次性生活结束到身体状态又可以开始下一次性生活之间的必须间歇时间即是不应期，不应期的开始是一次性生活射精之后，阴茎立即处于疲软或半疲软状态，即使再有较强的手刺激或女性外阴磨擦也难以挺举、坚硬。

有时阴茎虽呈半勃起，但不能再次射精，而不应期的结束是阴茎在性刺激下可以挺举和完成性生活。