您好,您说的情况,是固定加上外伤造成的关节僵硬的,这样的情况往往会通过积极锻炼来改善或者恢复的指导意见现在就是活动就行了,以每天活动后没有明显疼痛为度,可以用另一只手帮助活动的,积极锻炼就可以的,应该可以恢复的
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