腓骨骨裂恢复训练

打球的时候不慎把右腿脚裸处崴伤,拍片检查说腓骨骨裂了.现在已经4个星期了.拍片后虽还没完全长好.但医生说只要小心点就可以拆了.然后我就拆了.拆了后右脚骨折处还稍微有点肿.脚脖子整个都是僵的.肌肉明显萎缩.怎么使劲都是软的.现在初三补课.天天还要往学校跑.右腿一点平衡能力都没了,一点力气也使不上来.脚不能踮起来,踮起来整个脚板就疼,该怎么训练????详细点.谢谢.重点说明!!!:是骨裂不是骨折!!!!!!!!!!!!!!!