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刚开始绝经时，睡眠就不太好，有时感到身心已经很疲惫

刚开始绝经时，睡眠就不太好，有时感到身心已经很疲惫、很累了，但就是没法入睡。医生开的安眠药刚开始还有点效果，用过几次后也就没作用了。自己也曾在药店买过不少促进睡眠的药物进行服用，也没什么效果。现本人因睡眠严重不足导致整个

提问时间：2020-06-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好：建议您白天少睡点。或者睡之前喝杯牛奶，这样子也挺好的。还有就是睡觉前不要做太剧烈的运动啦，要不精神会很兴奋，也会导致睡不着。
调整一下你的作息习惯

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