抗疲劳吃什么好

你工作压力大，吃饭又不规律，加之经常熬夜，使你感到疲惫不堪是很正常的，要学会适当的放松自己，不要过于紧张。可以多吃些含维生素B的食物，另外你可以去网上搜些养生食谱，你经常熬夜的话一定要多注意，熬夜的女人老得快，夜间一定要多喝水，另外一定要休息个半个小时为好，另外可以多食入些豆类、鱼类食品，工作固然重要，但是身体还是最要紧的。