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问患者提问

为什么我现在减肥瘦到了157斤然后就瘦不下来了呢？

从小就很胖，有人说我像猪，我200斤多一点，不但别人，连我自己也觉得是。后来天天跑步啊，瘦到了157斤然后就瘦不下来了，这是为啥？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥到了一定的程度之后再也瘦不下去，那就是到了瓶颈期。一般来说应该是已经适应了现在的运动量和饮食方式，再也不会瘦了。
如果遇到这样的问题就不要从运动上面减肥了，最好从饮食上面控制，每天做一些柔和的动作，多按摩自己的肌肉，拉伸自己的四肢都是可以的。

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