便秘的原因有很多，你的情况可能是由于内分泌的紊乱导致了便秘。首先，你要注意饮食的调理，多食用一些有利于排便的食物，比如香蕉，花椰菜，火龙果，总的来说就是多吃水果蔬菜少吃肉，不要吃刺激性食物。
其次，你要加强身体的锻炼，调节你的内分泌系统。希望对你有帮助。
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