病情分析：看你情况，手部狭窄性腱鞘炎，是手部肌腱长期劳累造成的慢性炎症，易复发，可以外用中医外科膏药[腱鞘炎痛'舒'贴]这是目前最好的办法。别的方法只是缓解症状指导意见：
1，合理膳食，注意营养
2，注意手部休息，避免过度劳累。保暖
3，配合活血止疼，舒筋类药物。
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