问患者提问

睡一会儿好像睡半天似得

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：只能说，你最近太累了，极度的疲劳才会有这么“优质”的睡眠，得不偿失，不要再这样尝试了。你可以睡觉前喝一杯牛奶，意见建议：看会书，睡前做会运动，听一些舒缓轻柔的音乐，都可以帮你快速进入睡眠状态的。

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