一个月不吃晚饭多运动能减几斤？

问题分析：这个不好说了，很难说具体减几斤，可能一两都没有减，也可能减轻半斤左右，主要是还需要和您是否运动，以及其它2餐的饮食量来进行综合的考虑的，假如您其他的两餐，进食很多的话，那么一样会导致能量的蓄积，在产生肥胖的意见建议：因此，建议您采用运动+节食的方式来进行减肥，节省并非是不吃饭，而是3餐不少，但是每一餐饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，一样可以造成能量的蓄积的。

运动建议您每周至少锻炼5天，每天至少1个小时的运动量，且已有氧运动为主，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等，只有您运动消耗的热量大于了您摄入的热量，那么身体才会燃烧脂肪来提供额外的能量供给，这样才会消耗脂肪，减肥成功，以上的运动+减肥，此2者缺一不可，且重在坚持，您想一周两周的就见到效果，这个是不现实的，因此贵在坚持