腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的。你平时可以适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意平时的睡姿和坐姿，防止压迫血管的情况的发生。
你也可以做局部肌肉的热敷、按摩，促进血液的循环流动。如果没有效果的话，你就可以去医院进行就诊。
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