问患者提问

怎样使心情愉悦

我是一个敏感多疑的人，然后前不久跟男朋友分手了，心情跌落到了谷底，有时候都害怕自己抑郁过去了，有什么方式怎样使心情愉悦？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

保持心情愉悦，可以多参加一些社交活动，或者可以多与朋友家人沟通交流，目前的这段时间内不要独处，适当的放松心情，自我调节，多注意观察，可以去旅游一段时间，看看不同的风景来改善心情。

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