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问患者提问

睡觉质量差，还做梦，是不是带孩子累着的？

我最近这几天老睡不好，睡觉质量差，还光做梦，是不是让孩子累的！我家孩子六个月，我每天只是看看孩子，什么都不做。

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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