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爬山的好处有哪些

最近上班比较忙碌，恰好有几天休假日，准备出去爬山，来放松一下自己的身心压力，但不知道爬山都有哪些好处。

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

爬山能增加肺通气量和肺活量，增强血液循环，增加脑血流量，还会使小便酸度上升，有利健康。山上山下的温差变化使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力，相当于“秋冻。

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