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每天吃375㎎的维C粉过量吗？

每天吃375㎎的维C粉过量吗？可以长久吃吗？刚吃一个礼拜，没什么问题，朋友说过量会得坏血病，有依据吗？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：维生素C是人体必需的一种营养素，长期摄入不足会引起牙龈出血，皮下出血，坏血病的发生。意见建议：每天的维生素C推荐摄入量为100毫克，你说的量有点过多了，建议不要长久这样补充。

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