你好你的信息提示颈椎4/5轻微突出,在神经症状轻微的情况下注意加强颈部功能锻炼。建议你经常进行颈部十字法训练轻微摆动颈部速度不能过快过激,但是一定要摆动到位,同时配合颈部热敷,也可以进行自身体位牵引。
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