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怎样才能减掉肚子上的肉

刚开始肚子上没有赘肉，但是后来吃的好了，也不运动，肚子上的肉就越来越多了，问跑步和转呼啦圈能把肚子上的肉给甩掉吗？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。
靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。

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