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30岁骨质疏松怎么办

你好，我骨质疏松很痛的，肩背部，同时本人患有癌症，不知道吃什么好，牛奶，豆制品都不能吃的，怎么办？可以服用钙片吗？30岁骨质疏松怎么办

提问时间：2020-05-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好。建议你多晒太阳，多运动，多吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，不吃烟酒和辛辣食品。

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