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睡觉前减肥效果怎么样

我老婆的身材本来就不是特别好，生完孩子后身材就彻底毁了，最近她老是说她想减肥，我担心她的健康，也希望她能瘦下来，听说睡觉前减肥效果很不错，我想让她试一试，睡觉前减肥效果怎么样？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前减肥挺好的。可以用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪；平时要注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了，很饿就吃点清淡的，不要喝含糖饮料和碳酸饮料，多吃蔬果。

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