头晕头皮发麻脸肿一天不消很累但是睡不好

你好，根据你描述，考虑有一定气血不足症状，主要是你在休息、饮食上应该多有注意。建议有规律睡眠，不熬夜，少思虑，减少精气的消耗；

规律饮食，注意保护脾胃，不吃辛辣、咖啡、浓茶、酒、冷饮等；加强体育锻炼。日常饮食可食用些昌弘西洋参来调理，可消除疲劳、提神补气，同时对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。