问题分析:说明你的小腿肌肉还是比较弱,过度劳累,导致刺激局部的肌肉,乳酸堆积,导致出现疼痛的情况。跑步主要是小腿在支撑你整个身体的运动,一般都是小腿先酸痛,如果比较剧烈的话,你的大腿也会跟着一起痛,意见建议:还有就是跑步一定要坚持的,因为肌肉很容易还原的,就等于没有锻炼是一样的,给你一个建议,建议如果想锻练的话,最好是慢跑,时间在半个小时左右,微微出汗为好,一定要坚持。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com