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最经老师打瞌睡，也特别嗜睡

健康咨询描述：看书上班特别容易睡觉，晚上常常有夜班。但是休息时间很长，:想得到的帮助：口干，嗜睡，记忆力和注意力下降

提问时间：2021-07-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你所说的这种情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。指导意见：应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

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