早晨六点吃早饭对身体好，早饭一定要吃，经常不吃早餐的人容易得病又损寿。医学研究已证明，不吃早餐的害处的确不少，比如：对摄入营养不利，对大脑功能活动不利，易患胆结石以及使人易发胖等等。
尤其是有心脑血管病的人，不吃早餐还会增加缺血性中风和心脏病发作的危险性。
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