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身体虚需要冲吃点什么

每次经期前后，我的出血量都比较大，感觉自己的营养都跟不上去，身体发虚，最近又经常吃汉堡之类的食物，有时候会突然很晕，很容易疲劳，运动很快就会累，身体虚需要冲吃点什么?

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这很有可能是贫血引起的免疫力低下，建议可以适量的服用蛋白质粉，多吃高蛋白，高热能，高维生素的食物，比如鱼，牛奶，新鲜果蔬等，提供人体内部营养均衡，增强人体免疫力，在经期前后，可以多吃点红枣，桂圆等温热的食物。

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