浑身没劲，四肢无力，心里紧张，血压高

建议患者多参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等抑郁时多参加一些文娱活动。

比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。以上是对“浑身没劲，四肢无力，心里紧张，血压高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！