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经常做恶梦梦里很无助特恐惧醒来半天都沉寂在那气氛中

经常做恶梦梦里很无助特恐惧醒来半天都沉寂在那气氛中经常做恶梦

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：长期的睡眠多梦，不仅白天精神状态不佳，头疼头晕，会导致神经衰弱，出现注意力不集中，记忆力下降等情况。意见建议：建议你保持心情愉快，调解心里压力等，睡眠前避免压到胸部，多运动。

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