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跑步引起小腿有痛涨的感觉

本人身体很胖，体重95公斤，听说早上小跑步能减肥，走了一公里左右小腿前涨涨的，慢慢的用手揉几下才可以走，是不是以前缺少锻练引起的。曾经的治疗情况和效果：没有去过医院。

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，走了一公里左右小腿前涨涨的，考虑是平时缺少锻练引起的！因为突然一下子，运动时增大，肌肉与血液供养都来不及跟上变化~。
建议避免一下子大运动量，可以循序渐进，产生的不适，可以按摩或是热敷来改善！多吃碱性食物！

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