我昨日晚上要弯腰倒茶时，突然把腰闪了，然后就出现意识和视觉模糊和四肢无力，发冷。后来过大约一分钟前后。

很简单，做你想做的事、做让你放松的事、做让你身心愉悦的事，改变现在的生活节奏，重新调整作息时间，在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰，1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加上20个深呼吸。

和老同学去喝喝茶暂时回到过去无忧无虑的年代。每个星期进行2~4次的运动。进行氧疗同样也可以缓解压力（氧气有镇静作用）补充体力，改善睡眠等作用，可以很快改善精神面貌。

但是吸氧疗法只能是权宜之计，从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动。