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晚上老是做噩梦怎么办？女11岁

可以说我几乎每天晚上都在做噩梦，不知道是怎么回事？想得到的帮助：医生我这是怎么了

提问时间：2020-04-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐。

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