胃不舒服，胀气吃饭有点难咽

胃胀的症状胃肠蠕动不好除运动少外，就是胃酸分泌不足，由泛酸、维生素B1缺乏所引起。另维生素B1缺乏者，胃肠道缺乏张力，其胃肠蠕动不佳，亦影响胃酸的分泌。

一个人长期吃不含泛酸(pantothenicacid)的食物，结果出现胃酸分泌不足、消化偏低、消化分泌素减少、胃蠕动降低等现象。

指导意见深圳鹏程专家解释说若连续补充3周的泛酸後，才完全恢复正常。建议每天吃一颗维生素、矿物质如善存外，再额外补充泛酸、维生素B1、B6、B12、叶酸(folicacid)等单味维生素，连续1到2周。