病情分析：看你情况，是劳累，过度运动，受凉等引起的手臂肌肉肌腱受累产生的症状，好转慢。没什么大事，注意就行意见建议：
1，热敷 ，多按摩
2，配合活血止痛，舒筋类药物
3，配合理疗
4，适当体育锻炼，劳逸结合
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