说话很紧张怎么办

先深呼吸几下，不断回想我一定能行，不要紧张。最重要的是多锻炼在大家面前发表自己的观点，在课堂上说出自己的见解，不要怕丢脸，每人都会犯错，多积累舞台经验。

大家都是这样出来的，努力干吧，相信你能行要经常在人多的地方说话了，多找陌生人说话，林肯当年为了战胜让自己在演讲的时候不紧张，就经常对着别人朗送