11岁小女孩该怎样才能增高

问题分析：身高受遗传.内分泌.疾病.营养以及生活习惯等因素的影响。我们所能干预的就是营养以及生活习惯方面。意见建议：见意养成良好的饮食习惯，多食富含优质蛋白.维生素.钙的食物。

还要养成良好的睡眠习惯，早睡因为生长激素在深睡眠时分泌最旺盛。还要多参加体育运动。生长激素在运动后分泌也多。