失眠，晚上盗汗，胸闷气短，整天胡思乱想

心理分析：你好，根据你所描述的情况，出现失眠，思绪混乱，有焦虑情绪的症状特点，并且产生生理影响。心理指导：你好，造成焦虑情绪发生是由于大的压力造成的，合理的排解压力，恢复情绪平稳，你的症状就会好转。建议：

1.放松心情，睡前半小时做几次深呼吸，改善睡眠。

2.找几个好朋友多聊聊天给自己排解压力。

3.调整好作息，养成良好生活习惯。