克服紧张应怎么做

你好，紧张时说话脸红，颤抖是很常见是事情，并不是每个人都天生不紧张，相反，每个人在陌生的环境里，都会有一定的紧张，根据个人的经历不同，紧张程度不一样。

这是人的本能反应，陌生是最可怕的事情，没人不害怕陌生，当你找到紧张的根源，就会想到如何去面对；多在朋友之间发言，多在陌生的环境说话，那么陌生的事物就会变得熟悉，一旦熟悉的事物，很自然，就少了很多紧张了。