体寒的人在冬季如何保健

。忌掉一切寒性的食物，比如饮料，冷饮，及西瓜，香蕉等性寒的食物然后，每天晚上一定要泡脚。平时用桂圆，枸杞，红枣，当归，黄芪泡茶喝，能够补气补血的!吃饭一定一定要细嚼慢咽，这样吃进去的食物才能充分消化吸收，这样食物才能转化成气血供人体利用啊！我说的都是平常能够做到的。