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我是一名大一的学生，一直感觉到精神状况不好，由于高

我是一名大一的学生，一直感觉到精神状况不好，由于高三作息时间的原因，晚上要到十一点以后才能睡着，但是早上差不多九点才能起床，早上特别容易醒，哪怕有一点响声就会醒，一般是醒了再接着睡，一般一早上要重复睡两次，上午的精神还可

提问时间：2020-02-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，您这种睡眠不佳是精神因素引起的，平时要注意调节，不要一直让精神处于紧张状态。意见建议：建议您晚上做做运动试试，睡觉时不要想事情，让自己的思想处于放空状态。

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