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精神容易紧张如何改善

不知道什么原因，我老是觉得自己精神十分紧张，有时我心里也对自己说不要紧张不要紧张，但是效果仍旧不是很好。早上快要醒的时候会莫名的紧张，然后会深深的吸上一口气，这样才会舒服。这样紧张的情绪会不会也会导致不孕？如何改善这样的情绪？是不是心里不健康啊？精神十分紧张

提问时间：2020-05-18

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