体质寒凉的女生如何调理

手脚发凉怕冷等一些症状多考虑是，身体阳气亏虚，气血亏虚等一些病因而导致的可以多吃一些温热类的食物，牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，核桃，板栗等食疗调理，多吃一些大枣，龙眼肉，山药补气血等对症治疗。

有时间可以找医生辨证调理中药汤剂中成药物，平时还可以用生姜艾叶等泡脚。适当运动增强体质均衡饮食调理。