便秘，近半个月来肚脐周围有硬块

你好，根据你描述的情况来看，可能是胃上消化功能不好引起的便秘；日常饮食要有规律，少吃对胃有刺激性的食物，多喝水，适当的加蜂蜜饮用；

用手画圈式的按摩小腹。肚脐周围有硬块，建议去医院照片检查。建议适当的锻炼，日常饮食最好以清淡，易消化的为主；多吃新鲜的蔬菜和水果。

多补充维生素和优质蛋白质，补充营养要均衡，全面。养成定时排便的习惯。