脾胃失调是中医的说法,大多与不良的生活饮食习惯有关。对于你现在的情况,可以服用健胃药物进行调理。你要生活规律,适当参加体育锻炼,不要吸烟与喝酒,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
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