便秘的人三餐怎么吃

你好，便秘时临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。

病因分为器质性及功能性，你的情况首先考虑功能性便秘。可以服用促胃动力药如莫沙必利、泻药如聚乙二醇颗粒，微生态制剂如双歧三联活菌片，平常多喝水，并养成良好的排便习惯，如晨起排便，多吃粗粮